1. Získejte informace předem 

Čím více budete vědět, tím méně vás překvapí. Šestinedělí není jen o hojení těla, ale také o budování vztahu s miminkem, kojení, zvládání emocí a nových situací. Předporodní kurzy často zahrnují také témata jako péče o poporodní poranění, problémy s kojením či spánkové návyky novorozence. Díky nim budete připravena na realitu, která nemusí být vždy idylická. 

2. Myslete na výživu 

Po porodu bude vaše tělo potřebovat energii k zotavení a kojení. Prvních pár dní strávíte v porodnici, ale po návratu domů se vám pravděpodobně nebude chtít vařit. Připravte si předem jídla, která můžete zamrazit – vývary, omáčky, jídla z jednoho hrnce, banánový chlebíček či výživné snacky. Pomůžou vám udržet si sílu bez stresu z vaření. 

3. Vytvořte si podpůrné prostředí 

Obklopte se lidmi, kteří vás povzbuzují a respektují vaše potřeby. Pokud víte, že některé návštěvy by vás mohly stresovat, klidně je odložte na později. Šestinedělí je čas pro vás, vaše dítě a partnera – na poznávání, odpočinek a adaptaci. Nenechte si je narušit nevyžádanými radami či komentáři o domácnosti. 

4. Sjednejte si pomoc s domácností 

S partnerem si předem projděte očekávání – kdo bude co dělat, co může počkat a co je nevyhnutelné. Rozdělte si úkoly tak, abyste se mohli soustředit na zotavení a péči o miminko. Máte-li starší dítě, zvažte, jestli by ho někdo z rodiny mohl vzít na hřiště nebo procházku, abyste si mohli odpočinout. 

5. Připravte si prostor k odpočinku 

Vytvořte si doma místo, kde se budete cítit bezpečně a pohodlně – s dekou a polštářem, čajem, vodou, kojícími pomůckami. Místo, kde můžete kojit, spát, relaxovat. I malý koutek může být vaším útočištěm v náročných chvílích. 

6. Snižte očekávání 

Ne všechno musí být dokonalé. Domácnost nemusí zářit čistotou, návštěvy mohou počkat. A ne každý den bude plný úsměvů. Přijměte, že šestinedělí je obdobím změny, a dejte si čas na adaptaci. Vaše tělo i mysl potřebují trpělivost. 

7. Myslete i na sebe 

Péče o miminko je důležitá, ale nezapomínejte na sebe. Pokud se cítíte zahlcená, unavená nebo smutná, mluvte o tom. S partnerem, kamarádkou, odborníkem. Vaše pocity jsou stejně důležité jako potřeby dítěte. Šestinedělí je i o vás – o vašem uzdravení, růstu a novém začátku. 

The post 7 tipů, jak se připravit na šestinedělí  appeared first on Porodnice AGEL.

„Určitě je doporučeno počkat šest týdnů. Tělo potřebuje čas na zotavení, zejména pokud šlo o náročný porod nebo císařský řez. Chtěla bych však zdůraznit, že kojení nezaručuje antikoncepční účinek,“ upozorňuje MUDr. Vanesa Mikulášová z Nemocnice AGEL Komárno. 

Kojení sice může ovlivnit hormonální cyklus ženy a oddálit návrat menstruace, ale není spolehlivou formou ochrany před otěhotněním. Ovulace může nastat i bez předchozího krvácení. Proto je důležité myslet na vhodnou formu antikoncepce, zvláště pokud si žena další těhotenství zatím nepřeje. „Teoreticky může žena po porodu otěhotnět už ihned po skončení šestinedělí, a to i během kojení. Je to však vysoce individuální. Pokud si těhotenství ještě nepřeje, nebo je po císařském řezu, určitě doporučujeme se před nechtěným těhotenstvím chránit, „dodává MUDr. Mikulášová. 

Návrat k sexuálnímu životu by měl být postupný a citlivý. Důležitá je komunikace mezi partnery, vzájemná trpělivost a respekt k potřebám ženy. Po porodu se může měnit vnímání vlastního těla, libido, ale také fyzické pohodlí při styku. V případě jakýchkoli potíží je vhodné poradit se s gynekologem. 

The post Kdy je čas na návrat k intimitě a je kojení antikoncepcí?    appeared first on Porodnice AGEL.

1.Co je šestinedělí?  

Šestinedělí je obdobím prvních 6–8 týdnů po porodu, během kterého nastávají přirozené změny ženského těla a pohlavních orgánů do předporodního stavu. Dále dochází k vymizení těhotenských komplikací a patologií, k rozvoji laktace a kojení. 

2.Proč mám bolesti břicha?  

Dominantními změnami, které můžete po porodu vnímat, je stahování (zavinování) dělohy. Jedná se o přirozený proces zmenšování dělohy po porodu. Dochází k tomu vlivem hormonu oxytocinu, který je stimulován kojením. Tento proces zavinování trvá přibližně 14 dní. 

3. Proč po porodu krvácím?  

Krvácení po porodu je charakteristickým očistným procesem, při kterém dochází k odstranění obsahu děložní dutiny (očistky), které jsou tvořeny krví a krevními sraženinami, dlučující se sliznicí, hlenem. Charakter a množství očistků se v průběhu šestinedělí mění, špinění a zabarvený výtok může přetrvávat celých 6 týdnů. 

4. Jak se vyhnu zánětu prsou během kojení?  

Mastitida, tedy zánět prsní žlázy a prsu, je nejčastější komplikací v období šestinedělí. Nejčastěji se objevuje při nesprávné technice kojení. Nejúčinnější prevencí vzniku mastitidy je tedy kojení, kompletní vyprázdnění prsní žlázy podporované kojením a odsáváním mateřského mléka. Účinné jsou i teplé obklady nebo masáž před kojením k lepšímu uvolnění mlékovodů. Lékařskou pomoc určitě vyhledejte, pokud jsou prsa asymetricky zvětšená, tuhá na dotek, teplá nebo zarudlá, máte zvýšenou tělesnou teplotu nebo si nahmatáte tvrdou bulku v prsu. 

 5. Jak mám pečovat o poranění po porodu nebo jizvu po císařském řezu?  

O poranění v oblasti hráze nebo poranění kůže po císařském řezu je třeba pečovat jako o každé jiné poranění kůže. Při poranění tkání hráze je v první řadě třeba dodržovat základní hygienická opatření:    

• po každé toaletě oblast se opláchnout vodou bez nutnosti mycích emulzí,  

• udržovat ránu v suchu a na vzduchu pro přirozenou podporu hojení.   

Oblast rány na kůži břicha oplachujte jemným proudem vody bez použití sprchových gelů, kůži netřít a neodírat, ránu udržovat v suchu. K šití těchto poranění se používají vstřebatelné stehy, což znamená, že nemusíte jít na extrakci stehu. Šicí materiál při poranění hráze se začíná uvolňovat po sedmi až deseti dnech. Šicí materiál po sešití kůže po císařském řezu se vstřebá přibližně za 35–40 dní. 

The post Pět nejčastějších otázek o šestinedělí   appeared first on Porodnice AGEL.